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  • 다이어터도저언·입문
  • 2022.04.05 22:34
Q.다들 식단은 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사 다니면서 점심 저녁은 어떻게 챙기는지 궁금합니다
도시락을 혼자 먹으면 다른 사람들하고 대화할 기회가 줄어들고 아무래도 오후가 되면 배가 많이 고파요
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헬린인데
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러닝이랑 사이클 어느정도 해야할까요
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다신
  • 비드어0
  • 04.06 00:41
  • 직장인이라~ 식단이 어려운데요.

    먼저는 일해야하니...
    아침+점심은 확실히 챙겨드시는게 좋아요.
    그중 점심은 최소한 퇴근때까지 버틸 수 있도록 든든하게 드시고요.

    저녁은 건너띠기... 대신 운동으로...
    저는 이렇게 했었어요...^^
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