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03월 05일 (음식 773kcal, 운동 1134kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 139kcal
773/ 800 kcal
1134/ 1022 kcal
아침식사400kcal(51.75%)
오전 10시
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
양배추 (1접시, 150g)
46kcal
닭고기 넙적다리 구운것 (1인분)
104kcal
계란채소말이 (소접시, 100g)
143kcal
오후간식140kcal(18.11%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
저녁식사233kcal(30.14%)
저녁 오후5시20분
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
양파볶음 (1소접시, 60g)
57kcal
양배추 (1접시, 150g)
46kcal
운동1,134kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
고정자전거 (58분)
609kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
숀리 할수있어 운동 (30분)
300kcal
스쿼트(세트) (400회)
176kcal
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