809/800 kcal
857/ 1022< kcal
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
양배추 (1접시, 200g) | 62kcal |
곤약 (1소접시, 350g) | 31kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
방송댄스 (30분) | 210kcal |
천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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