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  • 린율휘·정석
  • 2014.12.12 11:51
일주일동안 2.2키로 감량!

일요일은 보상데이라 기록이 없어요:)
보상데이날 치킨 한마리와 과자 한봉지 영접했다는☞☜
그래도 월요일날 운동을 좀 더 해주니까 찌진 않더라구요
목표체중은 48kg!!!
앞으로 요요없게 예쁘게 목표달성하고싶네요!!♥
일기쓰러 자주 와야겠다는! 뭔가 다짐을 다지는 기분?
매일 일기 쓰면서 식단도 올리고
하루하루 새롭게 의지를 다져야겠어요!
다이어터분들 모두 화이팅!!!♥
  • 린율휘
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초보
  • 윤지랭이
  • 12.13 14:13
  • 운동량이 완전 ㅎㄷㄷ하시네용 와ㅜㅜ 빼기전 몸무게가어떻게되세요?
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입문
  • 먹돌맘찡
  • 12.12 22:28
  • 우와
    ... 식욕을 참을수 있다는게 정말 부럽네여 ㅠㅜ
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정석
  • 동동e
  • 12.12 12:47
  • 와.. 운동량...
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정석
  • 끝내기
  • 12.12 12:12
  • 먹는거못지않게 운동하셨네요 대단해영ㅋㅋㅋ
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정석
  • 린율휘
  • 12.12 12:11
  • 지금은 다욧중~ 현재 국시준비중이라 집에 거의 앉아있는 시간이 많거든요. 그래서 최대한 배고프지 않을 만큼만 적게 먹고 꼬박꼬박 운동하려고 노력중이예요:)!
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정석
  • 린율휘
  • 12.12 12:11
  • bbobbo 운동은 준비운동 + 마일리상체 + 마일리하체 + 숀리사이클로 소모 칼로리 5-600될때까지 합니다:) 끝난후엔 강하나 하체 꼭 해주구요, 자기전 L자다리도 40분씩 꼬박꼬박 해줘요!
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초보
  • bbobbo
  • 12.12 12:07
  • 운동은 어떻게하시나요?? 칼로리소모가 엄청나신데
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정석
  • 지금은 다욧중~
  • 12.12 12:06
  • 많이 안드시구,운동량이 많으시네요..
    그게 가능하시다니,놀랍네요..부럽습니다
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초보
  • bbobbo
  • 12.12 11:56
  • 굿굿!!
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초보
  • 쑤야님
  • 12.12 11:54
  • 그래도 많이 빠지셨네요.
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