*왼쪽부터 2/19, 2/28, 3/5 입니다. 몸무게감량 2kg.
현재 60.2kg이예요.*
아이 셋을 낳고 40대, 작년에 술과 폭식으로 10kg이 쩌버렸는데 설마 설마 하다 어느날 몸무게가. ㅠㅠ 아닐꺼야 하면서 지났더니 몸무게는 고착되어서 올해 2월19일 부터 다요트 시작 했어요. 팔이 눈에 띄게 빠졌고 다음은 옆구리 선. 그리고 배가 좀 빠졌어요.
식단은 평균 800~900 칼로리 미만. 믹스커피 끊고 금주 하고 있습니다. 기초대사량을 늘리기 위해 꾸준히 운동해 주고 시간 날때마다 스트레칭해요.
사진은 노출이 없어 많이 표가 안 나네요.
15일간 2kg감량했는데 근력이 많이 늘었고 기초체력이 늘어서 첨 시작할때 안 되던 자세랑 헉헉 대면서 하던 운동을 조금 편하게 하게된 정도로 변했어요. 식단조절 엄청 하는데도 나잇살이라는거 무시할수 없는지 훅~훅~ 빠지지는 않지만 체력이 좋아지는걸 몸이 느끼고 있습니다. 몸무게에 연연하지 않고 열심히 하려고요.
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