| 필라테스 (보통으로, 30분) | 150kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 25분) | 262kcal |
| 줄넘기 (1세트, 300회) | 24kcal |
| 와이드 스쿼트 (5세트, 150회) | 66kcal |
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