view-top

  • 리터스포뜨·초보
  • 2022.04.12 22:50
Q.다이어트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄단지 비율 5:3:2 로 섭취조절 칼로리 대비해서 식단 짜고 있는데 저한테 해당되는 하루 지방량은 30g정도입니다 근데 막상 식단짜려고 보니 지방함유 식품이 은근히 많더라구요, 아침은 간단하게 닥터유 단백질바 먹으려는데 그것도 지방함량이 은근 있어서.. 다들 대체적으로 지방 적은 칼로리대체품은 어떤것으로 드시나요?
  • 리터스포뜨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

5일째
0 33 Elanor@
근육
2 90 maktub

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글