| 골프 (일반, 40분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 242kcal |
| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
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