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  • 건강다이어터&·초보
  • 2022.04.18 20:40
04월 18일 (음식 936kcal, 운동 1306kcal)
유산소의최고는 등산!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1277kcal
936/ 1088 kcal
1306/ 181 kcal
아침식사253kcal(27.03%)
[비락] 바로먹는 귀리죽
 65kcal
양파장아찌
 40kcal
소머리 수육
 83kcal
상추
 18kcal
쌈장
 14kcal
[동원] 마일드참치
 33kcal
오전 간식54kcal(5.77%)
호두
 26kcal
아몬드
 28kcal
점심식사249kcal(26.60%)
상추
 18kcal
[비락] 바로먹는 귀리죽
 65kcal
훈제 닭가슴살
 125kcal
쌈장
 14kcal
[동원] 마일드참치
 27kcal
오후간식130kcal(13.89%)
마이밀 뉴프로틴
 130kcal
저녁식사250kcal(26.71%)
군고구마
 124kcal
토마토 (중간크기)
 14kcal
[잇메이트] 소시지 훈제맛
 112kcal
운동1,306kcal
만보걷기
 400kcal
런닝머신 달리기
 151kcal
헬스
 275kcal
등산 하이킹
 480kcal
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04월 18일 (음식 886kcal, 운동 795kcal)
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04월 18일 (음식 770kcal, 운동 350kcal)
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