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  • 하루하루비타민·입문
  • 2022.04.19 08:01
04월 19일( 아침식사 346kcal)
그릭요거트100g.사과70g.블루베리30g씨리얼30g단백질파우더20g
아침(07:53)346kcal
탄수화물(12.6%) 41.24 / 328g
단백질(35.8%) 21.49 / 60g
지방(19.1%) 9.57/ 50g
그릭요거트
(1회, 100g)
 100kcal
블루베리
(1작은컵, 30g)
 17kcal
사과
(1회, 70g)
 39kcal
단백질파우더
(1회, 20g)
 69kcal
퀘이커 심플리 그래놀라
(1회, 30g)
 121kcal
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04월 19일( 아침식사 89kcal)
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