밥을 제외한 빵, 과자, 라면 너무 좋아해서 특히 라면은 일주일에 3-4번 정도는 먹었었어요
저같은 상체 마름/하체 비만이라 와이드팬츠 입으면 아무도 제가 하비인줄 몰랐었구요 ㅠㅠ
불균형의 원인은 하체 글루텐 축적으로 인한거라는걸 알게되서 밀가루끊기를 시작하게 됐어요
원래 의지가 약해서 다이어트 해야지!! 하고 큰 맘먹고 시작하면 작심삼일인데, 이번엔 몸이 적응할 때까지 첫 일주일은 운동 안하고 식단만 했어요
장점
2주만에 50kg-> 47.9kg
허벅지 둘레 50cm -> 49cm
몸이 가볍고 화장실 잘가고, 속이 더부룩하고 몸이 무거웠던 게 사라짐
얼굴에 티존 부위 피지량이 많았는데 현저히 줄어들고 여드름이 안남
단점
외식을 하면 먹을게 없다… 정말 없다
식단
2끼는 일반식, 1끼는 꼭 샐러드를 포함한 클린식 유지했습니다!!
그리고 꼭 밤에 출출해서 간식을 먹는 습관이 있는터라 5시 이후로는 아예 공복 유지
라면은 아예 안먹었고, 다른 밀가루가 조금씩 들어있는 건 먹었어용(ex. 샐러드의 치킨텐더)
운동
빅씨스 50일 운동 격일로 진행
아직 체중만 변화가 있고 눈바디는 변화가 없어서 꾸준히 하고 다음에 눈바디랑 같이 후기로 돌아올게욧
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