| 와이드 스쿼트 (1세트, 40회) | 17kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (4세트, 60회) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
| 서있기 (보통으로, 30분) | 42kcal |
| 자동차 운전 (자동차 운전, 10분) | 20kcal |
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