홈트0
물 2리터0
7시이후 금식 0
어제오늘 걷기를 안하니 몸이 무거워진 느낌이다. 오늘도 무릎은 아프다. 언제쯤 괜찮아 질까?! ㅠㅜ
오늘 땅끄부부 홈트를 보며 전신유산소를 하려고 했으나 이마저도 무릎이 아파서 못하고 앉아서 하는것만 40분정도 한거 같다. 너무 힘들었다,,, 특히 다리운동은 정말 힘들었다. 다리에 근육이 정말 없긴없나보다.
내일은 뱃살,허리, 팔, 등, 허벅지 등,,, 더 많이 해야겠다. 아직 빼야할 살들이 너무 많다. 예전에 안 맞던 셔츠가 잠긴다~~~ 열심히 해서 허리랑 허벅지가 많이 줄기를^^
힘내자!!!
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