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  • 카실이·입문
  • 2022.04.23 19:52
Q.3끼를 다 먹는게 맞을까요?
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한끼당 적당히 먹는대도 살이 잘 안빠지네요
  • 카실이
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입문
  • 단백질괴물
  • 04.25 02:58
  • 적당히가 어느정도인지 모르겠지만
    살을 빼실거면 칼로리에 중점보다는 영양소 단백질에 중점을 두어서 지방,탄수화물을 피하시는게 좋을것같네욯ㅎ
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