| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 40분) | 166kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 60회) | 49kcal |
| 힙 어브덕션 (8세트, 160회) | 16kcal |
| 레그프레스 (3세트, 70회) | 49kcal |
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