| 힙업 브릿지 (1세트, 10회) | 4kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 트위스트런 (일반적으로, 2분) | 18kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
0
50
