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  • 53키로가정상·초보
  • 2022.05.16 12:59
05월 16일( 아침식사 322kcal)
아침
아침(22:22)322kcal
탄수화물(9.7%) 34.07 / 352g
단백질(18.7%) 11.96 / 64g
지방(30.2%) 16.32/ 54g
오트밀
(1회분, 35g)
 133kcal
우유
(1컵, 120ml)
 78kcal
블랙커피
(1잔, 110ml)
 3kcal
구운캐슈넛
(1회, 8g)
 45kcal
아몬드
(1개, 9g)
 63kcal
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