드디어 정체가 풀렸는가요
아침에 한동안못보던 뒷자리를 보았네요ㅠ
저녁되니 다시돌아왔지만ㅋㅋㅋㅋ
오랜만에 친구랑 나가서 영화도보고 즐거운하루♥
아침모닝카누한잔후 공복30분 걷기하구..
오늘먹은 식단들이요ㅠ 약속시간 때문에
제대로 챙겨먹진 못했어요ㅜ.ㅜㅎ
빵은 먹지않았답니다^.^ 큐우
<오늘의운동>
아침 공복 30분 걷기
스미홈트레이닝30분
스쿼트,와이드스쿼트,버피,런지,바이시클크런치,
레그레이즈,덤벨팔운동4가지,니푸시업,힙어브덕션,
킥백,브릿지 등의 동작들이있어요
헬스장에서 싸이클 가볍게 60분!
내일도무사히화이팅:D
0
214
