| 구운캐슈넛 (1회, 8g) | 45kcal |
| 아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
| 오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 우유 (1컵, 126ml) | 81kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 58g) | 148kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 딸기 (1회, 33g) | 8kcal |
| 호두 (1알, 3g) | 19kcal |
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