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05월 19일( 점심식사 400kcal)

점심(12:31)400kcal
탄수화물(12.5%) 50.03 / 401g
단백질(15.8%) 11.51 / 73g
지방(33.0%) 20.13/ 61g
보리밥
(1공기, 100g)
140kcal
들기름
(1작은술, 10g)
88kcal
닭갈비
(1인분, 30g)
44kcal
야마구라게(줄기상추/궁채나물 절임)
(1팩, 10g)
6kcal
열무김치
(1소접시, 10g)
3kcal
콩나물볶음
(1소접시, 20g)
7kcal
미역줄기볶음
(1인분, 20g)
15kcal
시래기나물
(1소접시, 20g)
11kcal
취나물볶음
(1소접시, 20g)
29kcal
무생채
(1소접시, 20g)
8kcal
청국장찌개
(1인분, 30g)
13kcal
고추장
(1회, 10g)
21kcal
찐감자
(1개, 15g)
10kcal
동치미
(1인분, 10g)
1kcal
콩국
(1회, 10g)
4kcal
  • NIS20
  • 감량목적이 아니고 건강때문

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