| 계단오르기 뛰기 (빠르게, 20분) | 260kcal |
| 라잉 레그 컬 (4세트, 80회) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| 스쿼트 (0세트, 0회) | 400kcal |
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