| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 30g) | 16kcal |
| 소고기 전골 (1회, 80g) | 99kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 수란 (2회분, 100g) | 164kcal |
| 우유 (1/2컵, 40ml) | 26kcal |
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