이제까지 해온 다이어트가 전부 초절식(500-800칼로리만 먹기)으로 해와서 그런지 챙겨먹고 운동하는 건강한 다이어트를 하는데 자꾸 살이 야금야금 찝니당 ㅠㅠㅠ
체중 변화: 48.3 -> 49.8
식단: 아침- 공복/과일 조금
점심- 일반식(곤약밥)
간식- 바나나
저녁- 샐러드
운동: 공복 수영, 저녁 웨이트 1시간-1시간 반 + 유산소 30분
(수영 주4회, 웨이트 주 6회)
트쌤 말로는 기초대사량이 너무 낮아서 그런 것 같다는데 1100대거든요 ㅠ 혹시 뭐가 문제일까요..?
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