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  • 카@j2710043·초보
  • 2022.05.25 23:12
05월 25일 (음식 888kcal, 운동 338kcal)
3일째.
간헐적 단식이 얼마나 효과가 있을지 해보고 판단해야지.먹는 양부터 칼로리.영양소까지 보이니 슬슬 샐러드나 식단에 관심이 생긴다.무리한 운동은 못해도 30분 필라테스 기본과 걷기를 꾸준히 해봐야겠다.운동은 2일째.한달후 내 몸무게 변화가 궁금해진다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 597kcal
888/ 1377 kcal
338/ 230 kcal
아침식사379kcal(42.68%)
돼지고기 삼겹살(구운것)
 231kcal
김치볶음밥
 148kcal
점심식사133kcal(14.98%)
김치볶음밥
 133kcal
저녁식사376kcal(42.34%)
파김치
 30kcal
삼겹살덮밥
 346kcal
운동338kcal
필라테스
 170kcal
보통 걷기
 168kcal
  • 카@j2710043
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