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  • 뚱한나비·정석
  • 2022.05.26 23:28
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05월 26일 (음식 1411kcal, 운동 889kcal)

평소와 다르게 저녁을 쉐이크와함께 일반식도 함께했다. 내일 감량효과는 기대하지 말자~^♡^

오늘부터 복근운동을 추가해야 할듯 하다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 445kcal
1411/ 1160 kcal
889/ 193 kcal
아침식사140kcal(9.92%)
[허벌라이프] 알로에겔
 15kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛
 90kcal
오전 간식187kcal(13.25%)
[허벌라이프] 리프트오프
 20kcal
아메리카노
 4kcal
생강차
 65kcal
삶은 달걀
 68kcal
자몽
 30kcal
점심식사237kcal(16.80%)
다먹고 생각나서 찍음ㅠㅠ
[노브랜드] 그릴 닭가슴살
 170kcal
오이
 19kcal
배
 48kcal
오후간식341kcal(24.17%)
{{나}}호르몬주스×2(두유3)
 246kcal
매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕무첨가
 95kcal
저녁식사506kcal(35.86%)
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛
 90kcal
감자두부된장국
 130kcal
현미잡곡밥
 158kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
운동890kcal
만보걷기
 334kcal
줄넘기
 160kcal
점핑잭
 70kcal
에어로빅
 180kcal
플랭크
 15kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 3kcal
마운틴 클라이머
 2kcal
버피테스트
 125kcal
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