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달기퍽
다신2022.06.02 05:2643 조회0 좋아요

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6월1일 D77

ㅋㅋㅋ 오늘은 칭구랑 전곡 초성리 약수터 트래킹

왕복 9.83km 2시간 20분...
간만에 트래킹. 점심 닭갈비에 막국수 ㅡ(ㅋㅋ 근돼가 될듯)
철월 노동당사.백마고지 순례

저녁 ㅠ 입터짐 ㅡ 식탁에놓여 있던 팥도너츠 먹음
그리고 밥또 먹음 ㅠ

달기퍽
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6월 1일 - 8일차

2 24 꾸준하면성공함ㅋ

댓글 (6)

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부럽니
06.02 08:28
열심히 운동하셨으니 괜찮아요
대신 매일 그러심...^^;;
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달기퍽
06.02 11:54
ㅋㅋ 그쵸 매일매일 그럼 이 그룹 나가서 ㅋㅋ 근돼(근육돼지) 그룹 만들어야지
이눔의 빵
사실 빵은 잘못 없는데 ...
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영빅맨
06.02 07:03
어제같은 더위에 10키로 트레킹...ㄷㄷ 엄청나네요.
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달기퍽
06.02 07:30
아 왜 이러십니까 불암산 날 다람쥐씨 께서
저야 가끔 진짜 가끔 가는건데요 ㅋㅋㅋ
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영빅맨
06.02 08:32
달기퍽 지방간이 심하고...중성지방약을 1년째 복용하고 있고..LDL콜레스테롤 과다.. BMI지수로 비만...심근경색초기..잠잘시에는 똑바로 못자고 옆으로 누워야만 잘수있고.
운동좀 하면 양쪽다 무릎이 시큰거리는 사람에게 다람쥐라는 별명은 안어울려유 ㅠ
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달기퍽
06.02 11:57
영빅맨 곳 불암산 날 다람쥐~가 되리라 봄니다
운동전후 무릎 관절 꼭 풀어주시고
등산스틱 장만하셔서 꼭 갖고 가세요
사실 등산은 무릎관절에 별로 좋은 운동은 아니에요 ㅡ 관절에 무리 가지 않게 양쪽 스틱 꼭꼭

시간 되실때 무릎 관절 운동ㅡ네이버검색 하시면서 등산 병행 하심 좋을듯
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