view-top

  • 카@hrlove902·입문
  • 2022.06.03 20:13
Q.164cm67kg 8주 극단적 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초 대사량 1200이구요
식단
아침 프로틴바
점심 닭가슴살
저녁 프로틴쉐이크
총 500~600kcal
8주 15~17kg 뺄 수 있을까요?
홈트는 15분 정도만 하려구요 운동까지 너무 많이하면 못버틸꺼같아서요...
  • 카@hrlove902
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저녁이고민입니다
0 41 *0v0*
다신 운동칼로리
1 38 최말쑥

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 불태워버렷
  • 06.08 21:28
  • 8주만에 성공하게되더라도 그 이후에 더 찌실거같아요... 탄단지 무조건 적당량 챙겨드시고 운동 꼭 하시고 유산소 많이 하는거 추천드릴게요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 해빤딱
  • 06.06 15:45
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • Mellow99
  • 06.04 19:32
  • 8주동안 10kg 이상빼시면 몸에 무리가 갈것 같습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 풀정산
  • 06.04 08:51
  • 너무 살을 빨리빼시는거 같네요. 건강도 꼭 챙기세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하니95
  • 06.03 20:48
  • 살은 뺄 수 있어도 안 그래도 낮은 기초대사량이 더 낮아져서 빨리 뺀 만큼 빨리 살이 붙을 수도 있어요.
    특별한 이유가 있어서 급하게 빼야 하는게 아니시라면 힘들어도 운동을 통해 기초대사량 올리면서 어느 정도 여유 있게 다이어트하시는걸 추천드립니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글