1787/ 1319 kcal
992/ 219 kcal
고등어 (1회분, 50g) | 135kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
닭백숙 (1작은뚝배기, 150g) | 174kcal |
백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
[풀무원] 야채가득물만두 (1인분, 100g) | 185kcal |
[풀무원] 야채가득물만두 (1인분, 100g) | 185kcal |
고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
글루트 브릿지 (10분) | 60kcal |
닐링 레그 리프트 (10분) | 80kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
발끝치기 (10분) | 30kcal |
굿모닝 엑서사이즈 (10분) | 60kcal |
윈드밀 (10분) | 60kcal |
월 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
닐링 플랭크 (10분) | 60kcal |
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