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  • 굴구루·초보
  • 2022.06.07 12:31
Q.집에서 혼자운동하는데
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푸쉬업 윗몸일으키기 하는데 도움될만한운동이잇을가요
  • 굴구루
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초보
  • 불태워버렷
  • 06.08 21:04
  • 윗몸일으키기는 허리에 무리가 많이 가서 플랭크나 크런치 등 다른 복근운동이 더 좋을거같아요! 하체운동은 스쿼트 런지 추천합니당
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초보
  • 카@hopminy
  • 06.07 19:51
  • 플랭크나 코어운동 하신후에 코어에 힘들어가고나면
    푸쉬업이나 복근운동해야 허리 다치지않아요
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