| 시티드 레그 컬 (5세트, 75회) | 28kcal |
| 레그 익스텐션 (5세트, 75회) | 35kcal |
| 랫풀다운머신 (5세트, 80회) | 33kcal |
| 레그프레스 (3세트, 40회) | 28kcal |
| 머신 인클라인 체스트프레스 (4세트, 40회) | 5kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.0km/h, 34분) | 233kcal |
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