view-top

  • 카@hopminy·초보
  • 2022.06.07 19:50
Q.칼로리 처방 맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 평생 식단조절할 자신이 없고 평소 식사량도 많지않은 상태에서
현재 키,체중 입력하고 칼로리처방받았는데
기초대사량 1,300 정도, 운동 400, 소화에너지 200정도 나왔어요.
그래서 1,900칼로리를 섭취하라는데
평소 식사량대로 입력해보니 1,200칼로리밖에 안되네요;;;
기초대사량보다는 많이 먹어야한다는데
그래서 살찌는체질인걸까요?
어떻게해야하나요?
먹는걸 굳이 늘려야할지? 먹는건 지금대로하고 운동만 더하면 될지 모르겠네요
  • 카@hopminy
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

직장인 분들 저녁 운동 후 음식 섭취 하시나요?
2 209 쏭선수
하루 한번이면 될지ㅠㅠ
0 48 퐁듀가퐁듀해

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 불태워버렷
  • 06.08 21:01
  • 먹는 음식의 종류나 성분을 체크해보시는것도 좋을거같아요..!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글