view-top

  • 쏭선수·초보
  • 2022.06.07 20:58
Q.직장인 분들 저녁 운동 후 음식 섭취 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 회사에서 6~7시쯤 저녁을 먹고 퇴근해서 9~10시쯤 헬스장 가서 딱 1시간 하고 귀가하는데요,
추가적으로 탄단지를 어느정도 섭취해 줘야 할까요?

근비대 보다는 체지방 감소 목적으로 다이어트 중입니다!
  • 쏭선수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오트밀!
1 145 새로운인생시작중
칼로리 처방 맞나요?
1 84 카@hopminy

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • dmstjswjd12
  • 06.08 11:04
  • 회사에서 저녁을 일반식으로 드신다면 그냥 단백질쉐이크 한잔 정도면 되지않을까 싶네요! 늦은시간이라 또 식사하면 잘시간에 부담되니까요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쏭선수
  • 06.08 11:16
  • 감사합니다!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글