많이 안드신다는 분들이 보면 간식을 자주 쬐금씩 드시는 분들 도 있던데 한번 하루종일먹는걸 물한방울까지 기록해보세요 그리고도 적게드시는거 같다면 적은양으로 식간에 방토나 닭가슴살등으로 간식을 챙겨서 하루5끼 드셔보세요 너무 적게 먹어서 몸이 저장형으로 바꼈을 경우가 있어요 일단 배고픈느낌이 들면 물을300정도 드셔보시구요 갈증도 배고픔으로 느낄수있어서요 저녁은7시 전에끝내시구 이후시간은 물만 너무 배고파서 잠이 안오면 달걀하나정도 먹고언능 주무시길
저도 75키로까지 쪘다가 뺀경험이 있어서요
참 그리고 영양제도 잘챙겨드세요 아이낳고 영양손실이 많아서 몸이 살이 안빠지는 경우도 있어요 제가 그랬거든요 식단하고 하루2시간씩운동해도 막붓고 살이 안빠졌었어요ㅠ 힘내세요 장기전으로 6개월 잡으시고 차근차근 다이어트하세요
초보
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