| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코 (1회, 10g) | 39kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) | 77kcal |
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 (1회, 40g) | 168kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
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