| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 28kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 케이블 프레스 다운 (2세트, 24회) | 9kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (보통으로, 1분) | 6kcal |
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