| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 점핑잭 (1세트, 50회) | 7kcal |
| 암워킹 (횟수) (1세트, 30회) | 24kcal |
| 바이시클 크런치 (2세트, 40회) | 16kcal |
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