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  • 꾸준하면성공함ㅋ
  • 정석2022.06.16 20:0120 조회0 좋아요
6월 16일 - 23일차 ㅠㅠ
아침 - 사과 1개 아몬드 6개 비타민영양제
점심 - 밥 150g 닭가슴살스테이크 1개
저녁 - 치팅 ㅠㅠ (비빔면컵1개 과자 샤브샤브 등)

아.. 부끄럽게도 저녁에 입터져서 돼지본성이 나왔습니다 ㅠㅠㅠ 다이어트 시작한 이래로 제일 많이먹었네요..
정신차리고 열심히하겠습니다 이번주 일욜 치트밀은 없애고 내일 유산소 나갑니다

운동은 벤치 80kg x 5세트(10,8,7,7,6)




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댓글 (2)

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지존
  • 영빅맨
  • 06.16 22:05
  • 꾸준님이 저녁 좀 드셨다고 부끄럽다면 말이 안되는데요... 전혀요 ..
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공감 0 신고 0
정석
  • 꾸준하면성공함ㅋ
  • 06.16 22:20
  • 감사해요 ㅠ 좀더 열심히 해볼게요!
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