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  • Neoa77·초보
  • 2022.06.21 22:00
이제 1년...
처음목표는 달에 3키로이상이였는데 의사랑 상담결과..월1키로 가능하면 1키로 이하로 감량해라.. 생각보다 몸이 적응못한다...해서 1년 짜리 다이어트 계획이 3년짜리로 바뀜..거이매일 런닝머신에서 걷기 1시간이상 야외에서 10킬로에서 15킬로 걷기 최소 주5회이상 먹는건 오히려 더 잘먹는듯 하네요

  • Neoa77
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화이팅
0 32 카@skrdlf12
06월 21일 (음식 655kcal)
0 26 카@yelin9218

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다신
  • 44살유지어터
  • 06.23 19:37
  • 맞아요. 결국 건강이 우선이라 내 몸을 망치면서 까지 무리하게 할 필요 없다고 생각합니다
    1년간 너무 고생하셨어요👏🏻👏🏻
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