view-top

  • 도전다시1일차·초보
  • 2022.06.21 23:54
06월 21일 6일차 (음식 1367kcal, 운동 61kcal)
내일부터는 운동을 병행해보려한다. 헬스는 주말밖에 못갈것같아서 그냥 아침마다 집에서 할수있는 푸쉬업이나 스쿼트, 버피 같은걸로 해보려한다. 근데 오늘 아침부터 목감기 기운이 있던데 잘 할수 있을까... 그래도 해야지 뭐

20151207 다이어리 일기상세

성공 188kcal
1367/ 1793 kcal
61/ 299 kcal
아침식사248kcal(18.14%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
 200kcal
모듬샐러드
 48kcal
점심식사462kcal(33.80%)
[코스트코] 브리오슈
 179kcal
파르카디아 저지방 우유
 57kcal
[파리바게뜨] 강원도 옥수수로 만든 옥수수빵
 176kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스
 50kcal
저녁식사543kcal(39.72%)
항정살 구이
 418kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인
 125kcal
야식114kcal(8.34%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트
 114kcal
운동61kcal
만보걷기
 61kcal
  • 도전다시1일차
  • 목표6개월안에 10kg 빼기
더보기

이전 다음글

게시글 목록

06월 21일 (음식 1301kcal, 운동 1201kcal)
0 27 anjwld

썸네일

+2
4월달 94kg->78.5kg
14 611 할수이뜨아

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글