일요일 폭식이후 감량이 안되고있다
꾸준히 꼼지락거리며 스트레칭같은 것들을 하는데
라인은 조금 탄력이생긴듯
식단은 이대로 하면 될것같고 운동을 좀 늘이자
근데 넘피곤해ㅜㅜ
아침 7시에 일어나기👌
점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌
9시 이후로 아무것도 먹지않기👌
골반 스트레칭 매일하기👌
아침샤워대신 저녁사워할것👌
새벽1시 안에 잠들기👌
매일 복근운동 5분이상 하기❗️❗️
매일 훌라후프 15분하기👌
빵, 초코, 두유 안먹기👌
밥먹기 전 물 3잔이상 마시기🔥🔥🔥🔥
점심시간전에 물 뜨러 갈 시간이 없다 넘바빠ㅠㅜ
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