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  • 카@gimmetiger11·입문
  • 2022.06.22 11:24
06월 22일( 아침식사 478kcal)

3끼 통일
아침(07:00)478kcal
탄수화물(8.9%) 50.53 / 570g
단백질(42.7%) 44.42 / 104g
지방(12.8%) 11.15/ 87g
찐고구마
(1회, 100g)
 138kcal
검은콩가루
(1큰술, 30g)
 120kcal
아몬드
(5개, 5g)
 35kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 120g)
 153kcal
백설 토마토스파게티소스
(1회분, 50g)
 32kcal
  • 카@gimmetiger11
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