| 만보걷기 (1세트, 5000회) | 167kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 20분) | 200kcal |
| 체스트프레스 (3세트, 45회) | 17kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 45회) | 18kcal |
| 밴드 암컬 (1세트, 45회) | 14kcal |
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