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  • 카@yeha018
  • 정석2022.06.23 20:5831 조회2 좋아요
6.23기록

아침 -오나오(참외,블루베리추가,꿀생략),삶은달걀1개
점심 - 회사밥(밥,시락국건더기,김치,간장불고기,마늘쫑무침,연근조림)
저녁 - 오트밀우유죽,삶은달걀1개,오이1개,참외1개

오트밀 처음에 니맛내맛도없어서 도데체 어떻게다먹지....햇다가
오트밀맛에 눈떴어요!!!!
오나오 꿀없이먹어도 너무맛있네요

어제 저녁체중65.4엿지만 아침공복무게가 조금내렸어요64.7!!
앞으로 공복무게 체크하려구요~
내일 연차사용해서 식단 조심해볼게요ㅎㅎㅎ
불금에 연차라 씐나네요ㅎㅎ

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댓글 (6)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.23 22:59
  • 으흐흐~ 저는 공복에 옷도 최소한으로 악세사리도 다 빼고 잰다지요ㅋㅋ
    그래놓고도 새벽수영 다녀오면 더 빠져있으니 그때로 기록하는 간사함을ㅋㅋㅋ

    크~~~ 불금에 연차~ ^^
    씐나는건 맘만~~ 입은 조금 덜 씐나시도록~~ 힘내자구용~ ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.23 21:18
  • 아침 공복에 화장실 갔다오심 더 내리실 걸요. 내일도 홧팅이예요~^^*
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.23 21:33
  • 그쵸???ㅎㅎㅎ내일 연차인데 주말에 시어머니올라오셔서 집청소열심히해봐야겠어요
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정석
  • 우리엘라
  • 06.23 21:05
  • 저는 오늘 운동하다가 엘리베이터 또 고장나서 뜻밖에 계단운동을 했습니다 엘리베이터 고장에 대한 분노와함께 뜻밖에 건강수명을 획득했습니다ㅋㅋ
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.23 21:32
  • 오오ㅎㅎㅎ계단운동좋죠!!
    지금집은 옥상까지4층이라 계단운동하기 애매하네요ㅠㅠ
    예전에 회사사무실이8층인데 엘베줄이길어서 8층까지걸어가다가 죽을뻔했어요....ㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 우리엘라
  • 06.23 22:48
  • 카@yeha018 우리집은 18층이라서 계단운동하면 지옥레벨이에요ㅜ ㅜ
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