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  • 꽃신신자·초보
  • 2014.12.16 00:11
Q.아침으로 스페셜케이랑 무지방우유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤가요? 보통 아침을 잘챙겨먹지않아서
친구가 추천해준대로 스페셜케이랑 무지방우유랑 같이먹는데
다이어트에 효과적인 식단인지...
아니면 아침을 어떻게먹어야할지 조언좀해주세요❤
  • 꽃신신자
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정석
  • 예쁜딸기
  • 12.17 17:18
  • 아~좋은정보 감사합니다^^
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초보
  • 꽃신신자
  • 12.16 02:37
  • 오여사님 그럼 일반콘푸로스트랑 스페셜케이는 별반다를게없는거네요? 아침을안먹어버릇해서 챙겨먹긴 힘든데 그래도조금씩이나마 챙겨먹으려하고있어요 감사합니다!
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정석
  • 오여사님
  • 12.16 01:38
  • 마트가서 비교해보시면 알겠지만 견과류나 초코로 발라져있는 것이 아니면 칼로리가 10~20정도 차이밖에 안나요. 그게 광고때문에 다이어트용으로 착각하게 만든것 뿐입니다. 코스트코 같은데가면 귀리로 만들고 당 하나도 첨가 안된 콘프레이크도 팔아요 이런게 났죠 차라리..아침을 안먹는 사람이라면-저도 여기 해당- 일단 입맛이 없어서..아침을 안먹고 다요트하면 망하는 이유가 칼로리가 부족하니 몸이 보상심리가 작동이되어서 아침 못먹은 만큼 저녁때 엄청 땡겨요 결국 과식을 부르는 지름길이라는거..스페셜k이건 다요트 식단이건 꼭 챙겨드시는게 과식예방차원에서 좋구요 울 딸 아침 챙겨줄때 계란을 먹고 우유를 함께 마시고 나가면 포만감이 점심전까지 잘 유지된다고 해요~
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초보
  • 꽃신신자
  • 12.16 01:07
  • 오여사님 아 일반 콘푸레이크랑 영양.칼로리 별차이안나요..?
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초보
  • 꽃신신자
  • 12.16 01:07
  • 포기엑스 스페셜케이대신 그 포스트 라이트업 먹고잇는데 똑같겟죠?
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초보
  • 꽃신신자
  • 12.16 01:06
  • 앨리sun 구운계란괜찮네요!!!!
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정석
  • 오여사님
  • 12.16 00:31
  • 안먹는것보단 낫긴해요~ 근데 스페셜k나 일반 콘푸레이크나 칼로리는 큰차이 안나는데..먹으려며 꼭 저지방우유와 먹어야해요..아님 칼로리 장난아니거든요..
    든든하게 먹고 가려면 삶은 계란 1~2개 사과반쪽 저지방우유1잔도 괜찮아요 포만감이 오래갑니다
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초보
  • 포기엑스
  • 12.16 00:24
  • 스페셜케이맛도좋고영양더괜칞은듯해요식이조절을조금먹어야지성공하는거같아요 ㅠㅠ
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정석
  • 앨리sun
  • 12.16 00:12
  • 스페셜 케이 괜찮은것 같아요
    전 요새 구운계란 먹는데 그것도 나름 괜찮더라구요 ^^;
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