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  • 도전다시1일차·초보
  • 2022.06.27 01:57
06월 26일 일 11일차 (음식 1190kcal, 운동 48kcal)
오늘은 운동도 좀했다 이제 플랭크 50초동안 버틸수있다 1분찍으면 목표를 2분으로 늘려야겠다

사실 밥안먹었는데 일하면서 깨작깨작 과일이랑 과자 주워먹은거 일일이 계산해줄수가없어서 이걸로 떼움 그렇게 많이는 안먹음

20151207 다이어리 일기상세

성공 526kcal
1076/ 1793 kcal
108/ 299 kcal
점심식사528kcal(49.07%)
[코스트코] 브리오슈
 179kcal
파르카디아 저지방 우유
 44kcal
[뚜레쥬르] 초코스콘
 305kcal
오후간식310kcal(28.81%)
쌀밥
 310kcal
저녁식사238kcal(22.12%)
모듬샐러드
 48kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
 190kcal
운동108kcal
스쿼트
 7kcal
플랭크
 4kcal
크런치
 12kcal
만보걷기
 85kcal
  • 도전다시1일차
  • 목표6개월안에 10kg 빼기
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06월 26일 (음식 482kcal)
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06월 26일 (음식 1199kcal, 운동 1302kcal)
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