목표기한 12월 20일
현 체중 53.8kg
목표체중 52.5kg
-식단-
아침 : 밥80g 수육20g 김치100g 닭가슴살50g 단팥호빵 1개
간식 : 비타민1알 맥심1/2믹스커피1봉
점심 : 밥70g 닭가슴살50g 김치100g 고구마150g
간식 : 홍삼캔디 1개 마카마디아쿠키70g
저녁 : 고구마150g 무지방우유190ml 아메리카노350ml
총 1324칼로리 섭취
-운동-
걷기
총 464칼로리 소모(만보계기준)
오늘은 참 하늘이 변덕이 심한날이라 유난히 지친다.
서울하늘에 눈두덩이가 반항하듯 심히 변덕을 부렸다.
나도 그러고 싶었다.
그냥 내 뜻대로...세상을 맘껏 누비고 싶다.
하는대로 줄지않는 체중계에 이제 맘 놓게 되었다.
신경 안쓰려고 최대한 노력중이다.
그래도 자신에게 후회는 하지 않도록
나는 나대로 최선을 다할것이다.
찌면 언젠간 다시 돌아올것이고
그대로면 언젠간 빠질것이고
빠지면 잘나온거고
그냥 그러려니 할 것 이다.
나름 감량안되는 원인을 가능성 있는것으로 몇 가지 예상해보았다.
-소화불량
-최근많은운동량에 몸이 적응함
-생리가 전 달보다 일주일 일찍 찾아올꺼라는 신호
원인을 생각해보니 더 그러려니 하기가 수월해졌다.
내일도 후회하지않는 하루를 위해 화이팅~!
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