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  • 고돈다·정석
  • 2022.07.02 23:40
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Q.하루에 1000칼로리 이하로 드시는 분들께 질문있어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.

저는 1000칼로리 안되게 먹으면 앉았다 일어날때, 누웠다 일어날때, 심지어 고개 심하게 돌려도 현기증이 나요.. 특히 누웠다 일어나면 시야가 한순간 확 어지러워져서 주저앉을 정도거든요..

근데 다신분들 보면 1000칼로리 이하로 몇달을 식단유지하시면서 운동까지 제대로 하는 분들이 많으시더라구요..

그냥 견디다보면 적응이 되나요? 안어지러우신가요ㅠ
  • 고돈다
  • 곧 온다 곧 된다 꼭 된다
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지존
  • 의소
  • 07.03 06:48
  • 처음부터 어지러웠던 적이 없었던 것 같아요 저는. 빈혈 절대 없는 Hb14정도라서 그럴 수도 있고요. 단백질이랑 채소를 먹으면 기력없거나 어지럽진 않던데 가끔 키토제닉에 흡사하게 지방류로 식사하면 어지럽긴 하네요. 모든 건 사바사겠지만요.
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정석
  • 고돈다
  • 07.03 19:12
  • 답글 감사합니다. 저는 일반식으로 먹어도, 고기에 샐러드에 현미밥을 먹어도 양이 적으면 여지없이 현기증이 심해지더라구요ㅠㅠ 철분수치도 정상인데.. 제가 좀 특이한건가봐요 부럽습니다
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