| 윗몸일으키기(세트) (4세트, 60회) | 42kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 버피테스트 (2세트, 40회) | 100kcal |
| 버피테스트 (3세트, 60회) | 150kcal |
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