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  • 라라귀욤
  • 정석2022.07.03 18:5813 조회1 좋아요
  • 3
  • 1
7ㅡ03식단 입니다.

아침은 늘 같고
점심은 서더리탕에 일반식
저녁은 야채물넣고 볶아서 크래미와 계란곤약장조림 과 먹었네요
간식은 믹스커피 한개, 하루단백바(비추 ㅜㅜ), 비타민c 입니다.
오늘 칼로리는 적은데 더워서 덜 움직였더니 소화가 안돼네요.
칼로리 적으니 막 단게 땡기는데.. 포만감 많게 먹으니.. 배불러서 못 먹어요ㅎㅎ
더워서 운동은 이제 만보하러 나갑니다.
모두들 화이팅!

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4 48 꿀돼지@!@

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댓글 (2)

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정석
  • 꿀돼지@!@
  • 07.03 19:51
  • ㅎㅎ 당 중요하죠~ 부족하면 빙글빙글 어지러워요 ㅠㅠ
    개인적으로 프로틴바 더블쿠키 추천입니다~~^^
    당은 6g이라 살짝 높은데 보통 그정도이구;; 일단 쿠엔크 맛이예요 맛있음 ㅋㅋ
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정석
  • 라라귀욤
  • 07.03 19:59
  • 앗 사먹어 봐야겠어요. 당충전 겸 간식거리 찾고 있었는데 감사해요~^^
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