| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (힘들게, 17분) | 85kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 17분) | 68kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
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